トウシューズを履くタイミング(評価テスト)
強い下肢、体幹はポイントワークに必要不可欠です。後々のキャリアで膝や足首の怪我を防ぐためにも、トウシューズを履き始める時には以下の点に注意して下さい。
トウシューズを履くタイミングはダンサーの身体能力、精神面をトータルで見る必要があります。
これらの評価基準を達成していたらトウシューズを履かせてよいというのではなく、指標として使って下さい。
Topple Test
ピルエットテスト
目標：アンデオールピルエット(1回転)
テスト内容：シングル アンデオールピルエットを4番ポジションから美しく回れるか
チェックポイント
1. 軸足が真っ直ぐ伸びていること
2. パッセの足がしっかり開いて、その力で回っていることが確認出来る
3. 体幹が垂直に維持されていること
4. 回転の最後の着地がコントロールできていること
Airplane Test
飛行機バランステスト
ゴール：形を崩さずに5回プリエができるか
評価ポイント：
Single-leg Saute
片足ソッテ
ゴール：片足でソッテができる
回数：16回ずつ
評価ポイント：体幹の四角が保たれているか
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